আপনার কুকুরের সাথে দৌড়ানো

এমনকি আপনি যদি রেসের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনি যদি আকৃতিতে থাকার চেষ্টা করেন তবে আপনার কুকুরটি একটি দুর্দান্ত দৌড়ের বন্ধু হতে পারে। তাদের প্রাপ্যতা অব্যর্থ, তারা আপনাকে কখনই হতাশ করবে না এবং তারা সর্বদা বাড়ির বাইরে যেতে এবং আপনার সাথে সময় কাটাতে উত্তেজিত।

AT ATD, আমাদেরপোষা থেরাপি কুকুরভালভাবে প্রশিক্ষিত, এবং যাদের প্রয়োজন তাদের সাহায্য করার জন্য আমরা তাদের দক্ষতা শেখাই। আমরা জানি কুকুরের ভালো যত্ন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ এবং কুকুরের জন্য দুর্দান্ত আউটডোরে বা এমনকি আপনার নিকটবর্তী এলাকায় নিয়মিত হাঁটা বা দৌড়ানোর জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।

নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, লোকেদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং তাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। আপনার মুখে সূর্যের আলো অনুভব করা এবং তাজা বাতাসের গভীর শ্বাস নেওয়া উভয়ই আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং আপনার মনকে উদ্দীপিত করতে পারে।

আপনার পোচের সাথে কাজ করার সবচেয়ে সুন্দর দিকটি হল যে আপনি উভয়ই মজা করছেন এবং স্মৃতি তৈরি করছেন যা শুধুমাত্র আপনার বন্ধনকে আরও গভীর করবে। আপনার সবচেয়ে কাছের দৌড় সঙ্গীর সাথে একটি সফল দৌড়ে ভ্রমণের জন্য আপনি চাইবেন এমন সমস্ত সহায়ক ইঙ্গিত এখানে রয়েছেথেরাপিউটিক কুকুর.

1. আপনার Furry বন্ধু প্রস্তুত কিনা পরীক্ষা করুন

আপনি মাইল স্থাপন শুরু করার আগে আপনার পোষা প্রাণী একটি ভাল ম্যাচ নিশ্চিত করা অপরিহার্য। পুনরুদ্ধারকারী, টেরিয়ার এবং মেষপালক তাদের বংশের বৈশিষ্ট্যের কারণে চমৎকার জগিং সঙ্গী। ছোট মুখের কুকুর যেমন pugs, খেলনার ধরন এবং বিশাল জাতগুলি একটি জোরালো হাঁটার দ্বারা উপকৃত হয়। আপনার কুকুরের প্রতি ঘনিষ্ঠভাবে মনোযোগ দিন, তারা কোন জাত বা মিশ্রণ হোক না কেন; তারা আপনাকে জানাবে তারা মজা করছে কি না। যখন বয়স আসে, আপনার কুকুরের কঙ্কাল সম্পূর্ণরূপে বিকশিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন (সাধারণ কুকুরের জন্য প্রায় 12 মাস; বড় কুকুরের জন্য 18 মাস) কোনো বাস্তব প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে।

আপনার কুকুরের স্বাস্থ্য বা বংশ নির্বিশেষে, আপনার পোষা প্রাণীর সাথে দীর্ঘ দৌড়ে যাওয়ার আগে সর্বদা আপনার পশুচিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার কাছে সঠিক সরঞ্জাম না থাকলে কুকুরের সাথে কাজ করা কঠিন হতে পারে এবং আপনি যখন আপনার পোচের সাথে বাইরে থাকবেন তখন একটি ভাল ফিটিং কুকুরের জোতা এবং একটি হ্যান্ডস-ফ্রি ডগ লিশ থাকা ভাল। 

2. একটি ধীর শুরু বন্ধ করুন

আপনি যতই ফিট হোন না কেন, মনে রাখবেন আপনার কুকুরের ফিটনেস আপনার চেয়ে আলাদা। আপনার কুকুরের সাথে দৌড়াতে নিজেকে সহজ করতে আপনার নিয়মিত হাঁটার সময় একটি ছোট দৌড়/হাঁটার চেষ্টা করুন। 10 থেকে 15 মিনিটের রান একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট, এবং যদি আপনার কুকুর সেগুলিকে ভালভাবে পরিচালনা করে তবে আপনি ধীরে ধীরে আপনার চালানোর সময়কাল এবং দূরত্ব বাড়াতে পারেন।

আপনি যদি দেখেন যে কুকুরটি ধীর হয়ে যাচ্ছে, প্রচণ্ডভাবে শ্বাস ছাড়ছে বা বিরতির প্রয়োজন, আপনি তাদের উপর খুব বেশি চাপ দিচ্ছেন এবং আপনি তাদের দেওয়া সময় বা দূরত্বের পরিমাণ কমাতে হবে। মনে রাখবেন যে তারা আপনাকে খুশি করতে তাদের পথের বাইরে চলে যাবে, তাই তাদের শারীরিক অবস্থার উপর নজর রাখুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার দৌড় সামঞ্জস্য করুন।

3. একটি ওয়ার্ম আপ গুরুত্বপূর্ণ

নিজেকে বা আপনার কুকুরের ক্ষতি এড়াতে, 5K দৌড় শুরু করার আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনার কুকুর পরে এটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। দৌড়ানোর আগে নিজেকে পাঁচ মিনিটের ওয়ার্ম-আপ হাঁটার অনুমতি দেওয়া আপনাকে দৌড়ানোর মানসিকতায় যেতে এবং সঠিক সময় এবং ছন্দের সাথে কীভাবে দৌড়াতে হয় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, আপনি একটি কঠিন দৌড় শুরু করার আগে আপনার পোষা প্রাণীকে "তাদের ব্যবসা করতে" উত্সাহিত করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। কেউ তাদের অগ্রগতির পরে প্রস্রাবের বিরতি নিতে ঘৃণা করে না, তাই আপনার কুকুরকে ওয়ার্ম-আপ পিরিয়ডে পোটি যেতে প্রশিক্ষণ দিন; তোমরা উভয়েই শেষ পর্যন্ত সুখী হবে।

4. সঠিক রুট এবং সারফেস পছন্দ করুন

এমনকি যদি আপনার কুকুর জগিং-এ অভ্যস্ত না হয় বা আপনার ইচ্ছা মতো প্রশিক্ষিত না হয়, তবে আপনার নিরাপত্তা এবং আনন্দের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রচুর অটোমোবাইল বা পায়ের ট্র্যাফিক সহ রুটে দৌড়ানো এড়ান। অন্যান্য পথচারী, পোষা প্রাণী এবং আপনার যাত্রায় যে যানবাহনগুলির মুখোমুখি হন তাদের থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। আপনি একে অপরের সাথে আস্থা অর্জন করার সাথে সাথে আরও ভিড়যুক্ত অবস্থানগুলি নেভিগেট করা সহজ হয়ে যায়।

আপনার কুকুর চলমান পৃষ্ঠকে আপনার মতোই মূল্য দেয়। কংক্রিট এবং অ্যাসফল্ট আপনার কুকুরের জয়েন্টগুলিতে আঘাত করতে পারে ঠিক যেমন তারা আপনার করতে পারে। বাইরে গরম হলে, বিশেষ করে, মাটির উপরিভাগ যেন খুব বেশি গরম না হয় তা নিশ্চিত করতে সতর্ক থাকুন; যদি এটি স্পর্শ করার জন্য আপনার হাত ব্যাথা করে, তাহলে আপনার কুকুরের উন্মুক্ত পাঞ্জাও ব্যাথা করবে। একটি স্থিতিশীল, মনোরম যাত্রার নিশ্চয়তা দিতে পারলে নোংরা পথে লেগে থাকাই ভালো।

5. আপনার কুকুর নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ

আপনার নিরাপত্তা, স্বাচ্ছন্দ্য এবং দক্ষতার জন্য কুকুরের সাথে দৌড়ানো সর্বদা একটি পাঁজরে করা উচিত। জগিং করার সময় অফ-লেশ মজা করা সম্ভব, তবে দক্ষতা এবং সুরক্ষার জন্য, আপনার কুকুরকে পুরো সময়ের জন্য লিশের উপর রাখা ভাল।

6. পর্যাপ্ত জল বহন করুন

যদিও আপনি সর্বদা নিজের জন্য জল প্যাক করার কথা মনে রাখবেন, আপনার 4-পা জগিং সঙ্গীর কথা ভুলে যাওয়া সহজ। একই যুক্তি আপনার কুকুরের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য: আপনি যদি তৃষ্ণার্ত হতে চলেছেন, তবে আপনার কুকুরেরও হবে। এমনকি যদি আপনার কুকুরের পথের "সাঁতারের গর্ত" পর্যন্ত অ্যাক্সেস থাকে, তবে তাদের পরিষ্কার, স্বচ্ছ জলের অ্যাক্সেস প্রদান করে তাদের দূষিত জল খাওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করতে পারে।

এই সহজ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা আপনাকে এবং আপনার কুকুরকে কয়েক কিলোমিটার উপভোগ্য ব্যায়াম এবং বন্ধনের জন্য যথেষ্ট হতে হবে। আপনি যদি তাদের নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তিত হন তবে আপনার কুকুরের সাথে দৌড়াবেন না। আপনি আপনার কুকুরের সাথে দৌড়াতে কতটা পছন্দ করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে তারা আপনার কাছে থাকা সেরা জগিং সঙ্গী।